Devenir un(e) hypersensible serein(e)

Programme de formation

Développer son intelligence émotionnelle, gérer son stress

Formations comportementales Management

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Si vous êtes hypersensible, pas d’inquiétude, vous faites partie des 20 % de la population mondiale.

Être hypersensible est une caractéristique physique, qu’il faut identifier pour pourvoir la gérer sereinement.

Cette spécificité sensorielle peut devenir un véritable atout pour mieux naviguer dans les eaux parfois troubles des entreprises.

Une sensibilité plus élevée que la moyenne, peut être vécue difficilement et perçue comme exagérer, voire extrême par les autres.

Cette formation vous permettra de développer vos nombreux atouts.

Objectifs :

Méthode pédagogique :

Après la formation, en supplément :

Durée : 1 journée

Pour qui :

Évaluation :

Prérequis :

Tarif :

Le programme

*Auto-diagnostic avant la formation

Comprendre ce qu’est l’hypersensibilité

Identifier les facteurs déclenchants et aggravants

Les impacts physiologiques et psychologiques

Savoir faire redescendre la pression

Prendre conscience de sa spécificité émotionnelle et sensorielle

Comprendre le comportement de vos interlocuteurs

Apprendre à se libérer en appliquant des techniques de pleine conscience

Prendre du recul mental

Prendre du recul face aux autres, ne pas « tout prendre »

Apprendre à se ménager

Techniques de lâcher prise

Transformer ma haute sensibilité en un atout

Adopter des méthodes pour évacuer rapidement ses émotions

Organiser son temps différemment

Équilibrer ses énergies et les préserver